Los deportes ayudan a los niños a desarrollar habilidades físicas, mentales y emocionales; y los beneficios son muchos, desde ejercitar su cuerpo, corregir y mejorar su motricidad, hacer amigos, divertirse, aprender a trabajar en equipo, jugar limpio hasta mejorar su autoestima.

Lo recomendable es que desde sus primeros años comiencen con algunos movimientos. A los bebés y niños pequeños les beneficia mucho el movimiento en clases de estimulación temprana o en casa con sus padres y posteriormente al ir creciendo, media hora al día de movimiento y ejercicio ayudará a activar su cuerpo. Los niños y jóvenes entre 5 y 17, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) pueden y deben realizar 1 hora de ejercicio al día o más y en caso de no realizar formalmente alguna actividad deportiva, se pueden realizar muchas actividades que promuevan la actividad física:

• Andar en bicicleta
• Jugar con pelotas
• Brincar la cuerda
• Andar en patines
• Bajar y subir escaleras
• Juegos como atrapadas, escondidas etc., también los mantendrán en movimiento.

Beneficios adicionales que se obtienen al inculcarles el deporte desde la infancia son:

• Se crean hábitos, les enseña a tener responsabilidades y disciplina.
• Fomenta valores como el compañerismo, colaboración, lealtad, liderazgo, empatía y comunicación.
• Potencia las habilidades sociales y mejora el estado de ánimo.
• Ayuda al manejo de la frustración y el estrés.
• Mayor control de su cuerpo lo que mejora su agilidad y reflejos.
• Los niños que practican algún deporte tienen un mejor desarrollo de aprendizaje en la escuela.
• El deporte estimula el apetito y ayuda a tener mejor calidad de sueño.

Es importante reconocer que cada niño puede ser muy hábil en uno u otro deporte. Pero para poder saber qué es más apto para cada niño, habrá que dar la oportunidad al pequeño de probar diferentes opciones y así saber cuál le atrae más.

Algunos deportes y actividades físicas que son más comunes entre los pequeños son:

• Natación
• Artes marciales
• Fútbol, baloncesto y otros deportes en equipo
• Tenis
• Gimnasia
• Danza

Cuando tu hijo haya decidido que deporte quiere practicar, apóyalo y motívalo. Proporcionar apoyo emocional y retroalimentación positiva logrará que tu hijo sea consistente y disciplinado. Algunas recomendaciones para siempre mantenerlo motivado:

• Asistir a sus juegos o exhibiciones.
• Aprender sobre el deporte que haya decidido practicar.
• Enseñarle también a manejar las decepciones de perder o fallar a veces y elogiar sus esfuerzos y logros.
• Tener expectativas realistas.

Inculcar el deporte desde temprana edad, inculcará el cuidado por el desarrollo físico, mental, y social. El deporte es capaz de configurar una personalidad llena de rasgos positivos y valores profundos. Está demostrado, que un niño que practicó deporte desde pequeño, lo seguirá haciendo en la vida adulta.

Si quieres conocer opciones de espacios para que tus hijos realicen actividad física, visita nuestra sección de actividades extraescolares. https://schoolingmx.com/actividades/